Маффины с черникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 337 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 337 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 48.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 36 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сметана |
| 2 | Яйца |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Сода |
| 8 | Черника |
| 9 | Фундук |
| 10 | Коричневый сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 19.46 мг |
| Калий | 48.64 мг |
| Магний | 9.73 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 2.92 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 29.18 мг |
| Витамин A | 19.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 97.28 мкг |
| Витамин K | 0.97 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.86 мкг |
| Бета-каротин | 9.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе