Как приготовить курицу с картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Горчичное масло |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 3.76 мг |
| Калий | 150.38 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 60.15 мг |
| Витамин A | 7.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин E | 75.19 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 3.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе