Рецепт овощей, запеченных в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.1 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук порей |
| 5 | Сельдерей черешковый |
| 6 | Цветная капуста |
| 7 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 11.49 мг |
| Калий | 91.95 мг |
| Магний | 5.75 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.49 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 6.9 мг |
| Витамин E | 574.71 мкг |
| Витамин K | 11.49 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.75 мкг |
| Бета-каротин | 344.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе