Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
12.5 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
19.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
53.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Манка
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Кокосовая стружка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
89.55 мг |
| Калий
|
89.55 мг |
| Магний
|
8.96 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.99 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
59.7 мг |
| Витамин A
|
29.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.12 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
119.4 мкг |
| Витамин K
|
0.6 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.97 мкг |
| Бета-каротин
|
17.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
