Куриные отбивные в панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 13.6 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.2 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 40.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лимон |
| 4 | Панировочная смесь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сметана |
| 7 | Соленый огурец |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 108.84 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.03 мг |
| Витамин A | 13.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 136.05 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 2.72 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 13.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе