Картофельная запеканка с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 28.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сметана |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 28.92 мг |
| Калий | 144.58 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.55 мг |
| Витамин A | 24.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 48.19 мкг |
| Витамин K | 2.41 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 4.82 мкг |
| Бета-каротин | 14.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе