Рецепт кебаба из говядины на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 299 кКал |
| Белки | 19.2 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 57.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лимонный сок |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сушёный орегано |
| 6 | Сушёный розмарин |
| 7 | Сушёный эстрагон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.54 мг |
| Кальций | 15.36 мг |
| Калий | 153.61 мг |
| Магний | 7.68 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.68 мкг |
| Цинк | 1.54 мг |
| Фосфор | 76.8 мг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.77 мкг |
| Витамин С | 4.61 мг |
| Витамин E | 768.05 мкг |
| Витамин PP | 2.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе