Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
19.2 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
0.8 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
57.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лимонный сок
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Сушёный орегано
|
| 6
|
Сушёный розмарин
|
| 7
|
Сушёный эстрагон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.54 мг |
| Кальций
|
15.36 мг |
| Калий
|
153.61 мг |
| Магний
|
7.68 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
7.68 мкг |
| Цинк
|
1.54 мг |
| Фосфор
|
76.8 мг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.77 мкг |
| Витамин С
|
4.61 мг |
| Витамин E
|
768.05 мкг |
| Витамин PP
|
2.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
