Салат "Оригинальный", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 195 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 195 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 45.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Салатные листья |
| 2 | Свиной карбонад |
| 3 | Киви |
| 4 | Яйца перепелиные |
| 5 | Козий сыр |
| 6 | Горчично-апельсиновый соус |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 68.18 мг |
| Калий | 136.36 мг |
| Магний | 11.36 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.55 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 68.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 13.64 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 454.55 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе