Яйца Бенедикт, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 337 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 337 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 24.6 г |
| Насыщенные жиры | 10.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.8 г |
| Углеводы | 18.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 130.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Теплая вода |
| 3 | Теплое молоко |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Кукурузная мука |
| 9 | Яичные желтки |
| 10 | Лимонный сок |
| 11 | Растопленное сливочное масло |
| 12 | Свежие яйца |
| 13 | Уксус |
| 14 | Бекон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.09 мг |
| Кальций | 36.23 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 7.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.25 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 72.46 мг |
| Витамин A | 72.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.72 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.72 мкг |
| Витамин E | 72.46 мкг |
| Витамин K | 7.25 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 14.49 мкг |
| Бета-каротин | 36.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе