Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
12.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Салат листовой
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Перец сладкий
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Кинза
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
12.74 мг |
| Калий
|
101.91 мг |
| Магний
|
6.37 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.27 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
25.48 мг |
| Витамин A
|
63.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
6.37 мг |
| Витамин E
|
127.39 мкг |
| Витамин K
|
12.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.37 мкг |
| Бета-каротин
|
382.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
