Овощной салат "Народный", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 9.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Соленый огурец |
| 4 | Квашеная капуста |
| 5 | Маринованные грибы |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 10.64 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 21.28 мг |
| Витамин A | 106.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.26 мг |
| Витамин E | 0.21 мкг |
| Витамин K | 2.13 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
| Бета-каротин | 638.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе