Марокканские блины на манке с дрожжами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 29.9 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Мука |
| 3 | Дрожжи сухие |
| 4 | Манка |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Какао |
| 10 | Сахар |
| 11 | Растительное масло |
| 12 | Вода |
| 13 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 5.16 мг |
| Калий | 51.6 мг |
| Магний | 10.32 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.03 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 20.64 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе