Постный грибной суп-пюре из шампиньонов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Картошка |
| 3 | Морковка |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.07 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 3.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.81 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 12.2 мг |
| Витамин A | 40.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.63 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 8.13 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 4.07 мкг |
| Бета-каротин | 243.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе