Бефстроганов "Пушкин", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 16 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Сметана |
| 3 | Томатный соус |
| 4 | Лук |
| 5 | Крахмал |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 17.75 мг |
| Калий | 133.1 мг |
| Магний | 8.87 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.66 мкг |
| Цинк | 0.89 мг |
| Фосфор | 70.98 мг |
| Витамин A | 26.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин D | 0.89 мкг |
| Витамин E | 443.66 мкг |
| Витамин K | 4.44 мкг |
| Витамин PP | 1.77 мг |
| Фолеевая кислота | 4.44 мкг |
| Бета-каротин | 17.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе