Салат с яйцом и зеленым луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 7.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 94.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Яйца |
| 3 | Зеленый лук |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 15.19 мг |
| Калий | 151.9 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.06 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 506.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 253.16 мкг |
| Витамин K | 12.66 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 12.66 мкг |
| Бета-каротин | 1012.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе