Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
2.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
44.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Салат листовой
|
| 2
|
Ветчина
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Грибы варёные
|
| 5
|
Огурцы маринованные
|
| 6
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
22.47 мг |
| Калий
|
112.36 мг |
| Магний
|
11.24 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.49 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
44.94 мг |
| Витамин A
|
112.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.25 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
1123.6 мкг |
| Витамин K
|
22.47 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.24 мкг |
| Бета-каротин
|
674.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
