Борщ с брюссельской капустой и тефтелями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш домашний |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Манка |
| 4 | Филе курицы |
| 5 | Картофель |
| 6 | Брюссельская капуста |
| 7 | Лук |
| 8 | Морковь |
| 9 | Свекла |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Масло подсолнечное |
| 12 | Томатная паста |
| 13 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 13.54 мг |
| Калий | 112.87 мг |
| Магний | 4.51 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 36.12 мг |
| Витамин A | 45.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.26 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 225.73 мкг |
| Витамин K | 4.51 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 4.51 мкг |
| Бета-каротин | 225.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе