Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
92 кКал |
| Белки
|
6.1 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
7.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
12.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Осьминог
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Лимон
|
| 6
|
Белое вино
|
| 7
|
Сельдерей
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Томатный соус
|
| 10
|
Свекольная ботва
|
| 11
|
Бобы
|
| 12
|
Картофель
|
| 13
|
Батон
|
| 14
|
Панировочные сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
20.37 мг |
| Калий
|
122.2 мг |
| Магний
|
8.15 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.07 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
32.59 мг |
| Витамин A
|
20.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
2.04 мг |
| Витамин E
|
203.67 мкг |
| Витамин K
|
4.07 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.15 мкг |
| Бета-каротин
|
122.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
