Бобовое пюре с осьминогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Осьминог |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Лимон |
| 6 | Белое вино |
| 7 | Сельдерей |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Томатный соус |
| 10 | Свекольная ботва |
| 11 | Бобы |
| 12 | Картофель |
| 13 | Батон |
| 14 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 20.37 мг |
| Калий | 122.2 мг |
| Магний | 8.15 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 32.59 мг |
| Витамин A | 20.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 2.04 мг |
| Витамин E | 203.67 мкг |
| Витамин K | 4.07 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 8.15 мкг |
| Бета-каротин | 122.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе