Овощи и грибы гриль, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 52 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 52 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цуккини |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Грибы вешенка |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Яблочный уксус |
| 7 | Соль |
| 8 | Перец |
| 9 | Мята |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 4.69 мг |
| Калий | 93.72 мг |
| Магний | 4.69 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.94 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 14.06 мг |
| Витамин A | 9.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.87 мг |
| Витамин E | 281.16 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.69 мкг |
| Бета-каротин | 46.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе