Баклажаны, жареные с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 14.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.5 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Масло оливковое |
| 4 | Зелень |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 8.33 мг |
| Витамин A | 104.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 6.25 мг |
| Витамин E | 1041.67 мкг |
| Витамин K | 20.83 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.17 мкг |
| Бета-каротин | 625 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе