Дорадо, запеченная на решетке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 18 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 40 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дорадо |
| 2 | Лимон |
| 3 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 10 мг |
| Калий | 50 мг |
| Магний | 5 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 5 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 40 мг |
| Витамин A | 10 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 3 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 100 мкг |
| Витамин K | 1 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 2 мкг |
| Бета-каротин | 50 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе