Бульгоги из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 244 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 22.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Имбирь молотый |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 12.27 мг |
| Калий | 122.7 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 49.08 мг |
| Витамин A | 12.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.68 мг |
| Витамин E | 613.5 мкг |
| Витамин K | 6.13 мкг |
| Витамин PP | 1.84 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 61.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе