Калорийность блюда - 306 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
306 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
24 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
20.6 г |
| Углеводы
|
14.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
34.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
34.29 мг |
| Калий
|
68.57 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.43 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
45.71 мг |
| Витамин A
|
22.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
0.23 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
571.43 мкг |
| Витамин K
|
1.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.71 мкг |
| Бета-каротин
|
11.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
