Салат "Алёнка" с крабовыми палочками и шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 18.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 76.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Алёнка" с крабовыми палочками и шампиньонами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец свежий |
| 2 | Яйца варёные |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Шампиньоны консервированные |
| 5 | Репчатый лук |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 19.05 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.81 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.1 мг |
| Витамин A | 38.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 95.24 мкг |
| Витамин K | 1.9 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе