Панкейки с творогом и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 28.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Творог |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сахар |
| 6 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 51.28 мг |
| Калий | 76.92 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 25.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.77 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 0.64 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.41 мкг |
| Бета-каротин | 12.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе