Цветная капуста в соусе бешамель, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 13.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Твердый сыр |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Мука |
| 5 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 72.07 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.9 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 45.05 мг |
| Витамин A | 27.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 4.5 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 90.09 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 18.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе