Стейки из вырезки говядины на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 275 кКал |
| Белки | 18.3 г |
| Жиры | 22 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.5 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 55 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вырезка говядина |
| 2 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.92 мг |
| Кальций | 3.67 мг |
| Калий | 146.79 мг |
| Магний | 9.17 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.5 мкг |
| Цинк | 1.83 мг |
| Фосфор | 91.74 мг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.92 мкг |
| Витамин PP | 3.67 мг |
| Фолеевая кислота | 1.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе