Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
24 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Брынза
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Укроп
|
| 5
|
Йогурт
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
144.23 мг |
| Калий
|
72.12 мг |
| Магний
|
12.02 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.4 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
96.15 мг |
| Витамин A
|
72.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.2 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
48.08 мкг |
| Витамин K
|
12.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.81 мкг |
| Бета-каротин
|
24.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
