Густой чечевичный суп, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 18.6 г |
| Клетчатка | 6.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Красная чечевица |
| 2 | Корень сельдерея |
| 3 | Морковь |
| 4 | Помидор |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Лук зеленый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.24 мг |
| Кальций | 16.53 мг |
| Калий | 206.61 мг |
| Магний | 20.66 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.03 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.98 мг |
| Витамин A | 103.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 10.33 мг |
| Витамин E | 206.61 мкг |
| Витамин K | 20.66 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 41.32 мкг |
| Бета-каротин | 619.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе