Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
16.1 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
43.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Сладкий перец
|
| 3
|
Репчатый лук
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
43.8 мг |
| Калий
|
145.99 мг |
| Магний
|
14.6 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
4.38 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
72.99 мг |
| Витамин A
|
72.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.29 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
14.6 мг |
| Витамин E
|
291.97 мкг |
| Витамин K
|
7.3 мкг |
| Витамин PP
|
4.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.3 мкг |
| Бета-каротин
|
437.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
