Рисовый салат с овощами и фруктами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 18.9 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Морковь |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Мандарин |
| 5 | Апельсин |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Кешью |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 11.11 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 0.44 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 22.22 мг |
| Витамин A | 111.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин С | 13.33 мг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 2.22 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 11.11 мкг |
| Бета-каротин | 666.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе