Котлета для гамбургера, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 3.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Помидор |
| 6 | Огурец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.04 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 104.17 мг |
| Магний | 5.21 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.21 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 52.08 мг |
| Витамин A | 52.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.52 мкг |
| Витамин С | 5.21 мг |
| Витамин E | 104.17 мкг |
| Витамин K | 10.42 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 312.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе