Мясные гнезда, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 15.8 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 157.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Белый хлеб |
| 6 | Сливки |
| 7 | Куриные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 17.54 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 8.77 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 87.72 мг |
| Витамин A | 43.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.88 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин D | 0.88 мкг |
| Витамин E | 438.6 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 2.63 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
| Бета-каротин | 87.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе