Как запечь лук в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.3 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 8.57 мг |
| Калий | 85.71 мг |
| Магний | 2.86 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 8.57 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 4.29 мг |
| Витамин E | 2000 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 2.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе