Манно-овсяные блины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 23 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 45 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Манка |
| 3 | Овсяные хлопья |
| 4 | Яйца |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Сода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 50 мг |
| Калий | 100 мг |
| Магний | 15 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 30 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин E | 500 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе