Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
206 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
24.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
46.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Гречневая мука
|
| 3
|
Пшеничная мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
37.97 мг |
| Калий
|
75.95 мг |
| Магний
|
12.66 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.8 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.63 мг |
| Витамин A
|
25.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
