Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
295 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
28 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
23.9 г |
| Углеводы
|
2.1 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Натуральный йогурт
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Смесь перцев горошком
|
| 4
|
Семена тмина
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
68.4 мг |
| Калий
|
41.04 мг |
| Магний
|
6.84 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.68 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
13.68 мг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
