Сыр из йогурта, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 28 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 23.9 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Натуральный йогурт |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Смесь перцев горошком |
| 4 | Семена тмина |
| 5 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 68.4 мг |
| Калий | 41.04 мг |
| Магний | 6.84 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.68 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.68 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 1.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе