Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
44 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
1.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
5.9 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
1.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Красная чечевица
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
1.98 мг |
| Калий
|
39.53 мг |
| Магний
|
3.95 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.4 мкг |
| Цинк
|
0.12 мг |
| Фосфор
|
11.86 мг |
| Витамин A
|
3.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин E
|
39.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.91 мкг |
| Бета-каротин
|
19.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
