Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
15.6 г |
| Жиры
|
11.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
1.3 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
46.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные окорочка
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Горчица
|
| 4
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
19.51 мг |
| Калий
|
104.03 мг |
| Магний
|
6.5 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5.2 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
78.02 мг |
| Витамин A
|
39.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.65 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
260.08 мкг |
| Витамин K
|
6.5 мкг |
| Витамин PP
|
3.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.5 мкг |
| Бета-каротин
|
39.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
