Три фруктовых салата, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 14.9 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 8.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Груша |
| 3 | Апельсин |
| 4 | Банан |
| 5 | Клубника |
| 6 | Клубничное варенье |
| 7 | Йогурт |
| 8 | Взбитые сливки |
| 9 | Мороженое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 20.63 мг |
| Калий | 137.55 мг |
| Магний | 6.88 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.69 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 20.63 мг |
| Витамин A | 13.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 13.76 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 27.51 мкг |
| Витамин K | 1.38 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.88 мкг |
| Бета-каротин | 68.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе