Клафути с замороженной вишней, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 138 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 21.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 56.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Мука |
| 4 | Молоко |
| 5 | Вишня замороженная |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 29.56 мг |
| Калий | 78.82 мг |
| Магний | 4.93 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.96 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 39.41 мг |
| Витамин A | 29.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 19.7 мкг |
| Витамин K | 0.99 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.93 мкг |
| Бета-каротин | 9.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе