Салат с редиской, огурцами и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 74.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо вареное |
| 2 | Огурец |
| 3 | Редис |
| 4 | Кукуруза консервированная |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 20 мг |
| Калий | 120 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 60 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 400 мкг |
| Витамин K | 10 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 300 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе