Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
14.6 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
38.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Белки яиц
|
| 3
|
Фарш (говядина)
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Мята
|
| 7
|
Кинза
|
| 8
|
Петрушка
|
| 9
|
Паприка
|
| 10
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.95 мг |
| Кальций
|
12.71 мг |
| Калий
|
190.6 мг |
| Магний
|
9.53 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.18 мкг |
| Цинк
|
1.27 мг |
| Фосфор
|
63.53 мг |
| Витамин A
|
31.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
1.91 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
63.53 мкг |
| Витамин K
|
6.35 мкг |
| Витамин PP
|
1.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.35 мкг |
| Бета-каротин
|
190.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
