Манник "Мокрый", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 35.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Манка |
| 5 | Кефир |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 57.35 мг |
| Калий | 71.68 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.15 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 43.01 мг |
| Витамин A | 35.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 71.68 мкг |
| Витамин K | 0.36 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 21.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе