Салат с рисом, курицей и апельсином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 18.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Рис отварной |
| 3 | Апельсин |
| 4 | Кунжут |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 7.72 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 61.73 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 6.17 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 308.64 мкг |
| Витамин K | 7.72 мкг |
| Витамин PP | 3.09 мг |
| Фолеевая кислота | 7.72 мкг |
| Бета-каротин | 277.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе