Рыбный суп с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 17.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе морского окуня |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Рис |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 8 мг |
| Калий | 160 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.8 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 32 мг |
| Витамин A | 80 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.2 мг |
| Витамин D | 0.8 мкг |
| Витамин E | 160 мкг |
| Витамин K | 8 мкг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 480 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе