Чиабатта с луком, помидорами и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 242 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 46.3 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Свежие дрожжи |
| 4 | Пшеничная хлебопекарная мука |
| 5 | Дрожжи |
| 6 | Вода |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Соль |
| 9 | Смесь сухих трав |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Помидор |
| 12 | Лук репчатый |
| 13 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.99 мг |
| Кальций | 13.23 мг |
| Калий | 52.91 мг |
| Магний | 9.92 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.98 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 33.07 мг |
| Витамин A | 33.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 0.66 мг |
| Витамин E | 132.28 мкг |
| Витамин K | 3.31 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 13.23 мкг |
| Бета-каротин | 19.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе