Камбала, запеченная в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 18.3 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 36.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Камбала |
| 2 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 9.17 мг |
| Калий | 146.79 мг |
| Магний | 9.17 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 9.17 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 73.39 мг |
| Витамин A | 18.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.92 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин D | 1.83 мкг |
| Витамин E | 917.43 мкг |
| Витамин K | 9.17 мкг |
| Витамин PP | 1.83 мг |
| Фолеевая кислота | 1.83 мкг |
| Бета-каротин | 18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе