Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
165 кКал |
Белки
|
18.3 г |
Жиры
|
8.3 г |
Насыщенные жиры
|
1.3 г |
Ненасыщенные жиры
|
7 г |
Углеводы
|
0 г |
Холестерин
|
36.7 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Камбала
|
2
|
Масло растительное
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.18 мг |
Кальций
|
9.17 мг |
Калий
|
146.79 мг |
Магний
|
9.17 мг |
Марганец
|
0.02 мг |
Медь
|
0.02 мг |
Селен
|
9.17 мкг |
Цинк
|
0.18 мг |
Фосфор
|
73.39 мг |
Витамин A
|
18.35 мкг |
Витамин B-6
|
0.09 мг |
Витамин B-12
|
0.92 мкг |
Витамин С
|
0.92 мг |
Витамин D
|
1.83 мкг |
Витамин E
|
917.43 мкг |
Витамин K
|
9.17 мкг |
Витамин PP
|
1.83 мг |
Фолиевая кислота
|
1.83 мкг |
Бета-каротин
|
18.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе