Айва, запеченная с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 1.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Айва |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сахар |
| 4 | Мёд |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 8.25 мг |
| Калий | 66.01 мг |
| Магний | 6.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.17 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 16.5 мг |
| Витамин A | 8.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин E | 0.08 мкг |
| Витамин K | 0.83 мкг |
| Витамин PP | 0.08 мг |
| Фолеевая кислота | 1.65 мкг |
| Бета-каротин | 49.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе