Кусочки тыквы, запечённые с чесноком в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 87 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Лимонный сок |
| 5 | Кориандр молотый |
| 6 | Чёрный перец молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 6.48 мг |
| Калий | 103.63 мг |
| Магний | 3.89 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.95 мг |
| Витамин A | 90.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2.59 мг |
| Витамин E | 388.6 мкг |
| Витамин K | 7.77 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 2.59 мкг |
| Бета-каротин | 906.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе