Калорийность блюда - 87 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
87 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Лимонный сок
|
| 5
|
Кориандр молотый
|
| 6
|
Чёрный перец молотый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
6.48 мг |
| Калий
|
103.63 мг |
| Магний
|
3.89 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.13 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
12.95 мг |
| Витамин A
|
90.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
2.59 мг |
| Витамин E
|
388.6 мкг |
| Витамин K
|
7.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.59 мкг |
| Бета-каротин
|
906.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
